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Mouvements




Placement des genoux au squat PDF Imprimer Envoyer
  

Adoré ou détesté, le squat est peut-être l'exercice le plus populaire pour le travail musculaire des membres inférieurs, à l'instar du développé couché pour le haut du corps. Mouvement obligatoire en force athlétique, il fait également parti de nombreux programmes de renforcement musculaire pour les pratiquants loisirs et les athlètes de tous niveaux. Victime de son succès, il est accusé d'être dangereux et d'augmenter les risques de blessures au niveau du bas du dos et des genoux. Une bonne technique d'exécution est donc nécessaire pour limiter les blessures.

http:/www.sci-sport.com/articles/placement-des-genoux-au-squat-cinematique-du-tronc-et-des-membres-inferieurs-081.php

 
Paramètres mécaniques du développé couché PDF Imprimer Envoyer
  

Le but de ce document est de s'appuyer sur un geste simple et très pratiqué par l'ensemble des sportifs pour présenter et mieux définir les paramètres mécaniques essentiels du mouvement. Il s'agit de mieux cerner les notions mécaniques utilisées dans le langage sportif et de s'interroger par la même sur la pertinence de ces paramètres dans l'évaluation des capacités musculaires des athlètes. Ce document a pour ambition de diversifier les indicateurs de la performance réalisée par les sujets dans le cadre des tests qu'ils exécutent

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Evolution des paramètres mécaniques du développé couché en fonction de la charge PDF Imprimer Envoyer
  

Le but de ce document est de montrer comment et de combien les paramètres mécaniques du mouvement de développer couché sont modifiés en fonction de la charge mobilisée. Les résultats qui sont présentés dans ce document concernent un seul athlète expert en musculation. Cet athlète a réalisé une montée de barre de 20 Kg à 120 Kg avec une incrémentation de 10 Kg, ce qui représente 11 mesures.

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Safety of the squat PDF Imprimer Envoyer
  
The squat is typically a barbell exercise where the individual starts in a standing position with the barbell on the back, and bends the knees to squat down until the thighs are parallel with the floor. It has been the subject of some controversy in exercise prescription, primarily related to the belief that it causes knee or low back pain or injury. However, when examining the safety of the squat, it is appropriate to review the history, science, and practical application of this activity

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comparative evolution of angular positions during half squat exercice PDF Imprimer Envoyer
  

Forces induced on knees and spine depend on the position of the trunk and the lower limb during lifting exercise. This study was conducted to determine the different evolutions of segmental angular positions between expert and non-expert during half squat exercise.

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Analyse biomécanique du développé couché PDF Imprimer Envoyer
  

Le développé couché est un des 3 mouvements, avec la flexion de jambe et le soulevé de terre, qui composent une épreuve de force athlétique. Ces mouvements spécifiques sont à l’origine, au même titre que ceux d’haltérophilie, des mouvements utilisés comme exercices de base dans l’entraînement aux poids et haltères. Ils se caractérisent par le déplacement de charges (barre olympique + disques), et permettent d’évaluer et de développer la force musculaire des membres supérieurs et inférieurs.

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Le squat : notions générales PDF Imprimer Envoyer
  
Le squat est un mouvement de flexion-extension des membres inférieurs "deep knee bend" mobilisant de façon complète ou incomplète l'articulation du genou.

En partant de cette organisation générale du mouvement, il existe deux types de classification :

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