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Écrit par Sébastien MAITRE
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« L'entraînement peut être défini comme un processus d'actions complexes, dont le but est d'agir de façon méthodique et adaptée sur le développement de la performance sportive. » |
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Écrit par Sébastien MAITRE (TIM N°167 - sept. 2005)
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Echauffement, renforcement musculaire, course à pied... Quelques conseils pour partir du bon pied et reprendre la forme.
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