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Force Athlétique


EPF



Base de données DC et FA PDF Imprimer Envoyer

La plus grande base de données concernant le développé couché et la force athlétique, toutes les fédés, tous les résultats...
Vous pouvez faire une recherche par nom ou par club sur le club 150kg

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38th Men's open World Powerlifting Championships PDF Imprimer Envoyer

Hassan El Belghitti CHAMPION DU MONDE en -67,5 kg avec 745 kg !

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The International Powerlifter PDF Imprimer Envoyer

un nouveau magazine sur le powerlifting vient de voir le jour... Avec Hassan en couverture

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Programme d'entraînement en force athlétique PDF Imprimer Envoyer
  
Programmez votre entraînement en force athlétique sur 12 semaines
Mis à jour ( Vendredi, 11 Avril 2008 13:55 )
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Le développé couché : épreuve de force PDF Imprimer Envoyer
  

Le développé couché est sans nul doute le plus populaire des trois mouvements pratiqués en powerlifting. Son autonomie récente comme épreuve unique, et le nombre sans cesse d'athlètes le pratiquant tant au plan national qu'international nous le confirme s'il en était besoin.

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Analyse biomécanique du développé couché PDF Imprimer Envoyer
  

Le développé couché est un des 3 mouvements, avec la flexion de jambe et le soulevé de terre, qui composent une épreuve de force athlétique. Ces mouvements spécifiques sont à l’origine, au même titre que ceux d’haltérophilie, des mouvements utilisés comme exercices de base dans l’entraînement aux poids et haltères. Ils se caractérisent par le déplacement de charges (barre olympique + disques), et permettent d’évaluer et de développer la force musculaire des membres supérieurs et inférieurs.

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Les jeunes et la force athlétique PDF Imprimer Envoyer
  

On ne naît pas champion de Force Athlétique mais on peut le devenir si toutefois certaines choses fondamentales ne sont pas négligées ou oubliées dès le début.

Le chemin qui mène à la compétition et à la haute compétition est excessivement dur à parcourir N'ARRIVENT A LA CONSÉCRATION QUE CEUX QUI ONT PRÉPARÉ AVEC PATIENCE, MÉTHODE ET INTELLIGENCE LEUR PROGRESSION.
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Le squat PDF Imprimer Envoyer
  
Le squat est un mouvement de flexion-extension des membres inférieurs "deep knee bend" mobilisant de façon complète ou incomplète l'articulation du genou.

En partant de cette organisation générale du mouvement, il existe deux types de classification :

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La formule de WILKS PDF Imprimer Envoyer
  

Les données utilisées pour déterminer les coefficients de Wilks sont les totaux réalisés par tous les premiers powerlifters hommes et femmes dans chaque catégorie de poids, pour tous les championnats du monde depuis le 1er championnat du monde IPF. Les données des hommes pour la formule des hommes et les données des femmes pour les formules des femmes.

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