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Stages "Musculation et préparation physique" PDF Imprimer Envoyer

Preparation-physique.net vous propose des stages de perfectionnement et d'entraînement en musculation et en préparation physique

Stages "Perfectionnement"

  • Constats :

Les livres ne remplaceront jamais le terrain !
de nombreuses erreurs sont commises :
- dans l'exécution des exercices de musculation (squat, DC, épaulé...) : placement, équipement, amplitude...
- dans la charge d'entraînement : alternance temps de travail / temps de repos...
- dans les ouvrages : qui préconisent des paramètres d'entraînement jamais mis en œuvre par leurs auteurs... (ex: 15 séries pour le développement de la force maximale...)

  • Objectifs :
- A destination des préparateurs physiques, entraîneurs, éducateurs, sportifs... qui souhaitent approfondir leurs connaissances théoriques et pratiques en musculation, pliométrie et vitesse.
  • Programme :

- Cours théoriques : méthodologie, planification, physiologie de l'entraînement en musculation
- Séances pratiques : musculation, pliométrie, vitesse....

  • Durée :

- 2 jours (week-end ou vacances scolaires)

  • Tarifs :

- hébergement pension complète : de 39 à 45€ / jour
- coût du stage : 200€ (cours + location salles de cours)


Stages "Entraînement"

  • Constats :
De nombreux clubs et/ou athlètes souhaitent être encadrés ponctuellement à l'approche de la reprise, ou durant la période de préparation hivernale.
  • Objectifs :
- A destination des clubs ,athlètes... qui souhaitent suivre un stage de préparation physique.
  • Programme :

- Séances d'entraînement : musculation, pliométrie, vitesse, endurance, étirements....
- Cours théoriques : récupération, étirements...

  • Durée :

- de 2 à 5 jours (fonction de la demande)

  • Tarifs :

- hébergement pension complète : de 39 à 45€ / jour
- coût du stage : devis sur demande en fonction du nombre de jours et de participants.

Organisés par Sébastien MAITRE & Max ROBERT (médaillé olympique)

Les stages auront lieu au CREPS de Vichy

N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez vous préinscrire, ou pour toute info complémentaire.

 

Préparation Physique