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Conseils pour reprendre le sport PDF Imprimer Envoyer
  
Lundi, 10 Janvier 2011 11:50

Rien ne sert de courir, si c'est pour arrêter à nouveau le sport trois semaines plus tard... Pour tenir bon, établissez un planning d'entraînement. Sur une semaine, un mois ou un trimestre, peu importe.

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10 astuces pour combattre le stress avant un match ou une course PDF Imprimer Envoyer
Astuces contre le stress

Préparer son sac la veille, bien dormir, instaurer un rituel, relativiser l'enjeu... Voici les conseils de la rédaction et des lecteurs pour faire baisser la pression.
Quels sont vos trucs ?
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Rupture du tendon d'Achille PDF Imprimer Envoyer

Rupture tendon d'achille

C'est l'une des lésions les plus courantes en sport. Comment l'éviter et la soigner ?

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Le strapping du tendon d'Achille


Vous souffrez d'une inflammation du tendon d'Achille, à l'arrière du pied ? Christophe Geoffroy, kinésithérapeute du sport, vous propose de réaliser un strapping adapté, qui va éviter l'étirement du tendon lorsque vous courez.


 
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Boissons et barres énergétiques, gels "coup de fouet"… De nombreux produits existent pour éviter les "coups de pompe" et optimiser vos performances. A quoi servent-ils vraiment et comment les choisir ? Lire la suite...


 
Diététique : ce qu'il faut manger pour gagner

Repas idéal avant l'effort, boissons à privilégier, bénéfices des barres de céréales...

Jean-Paul Blanc, diététicien, a répondu à vos questions sur la nutrition sportive. Réponses

 

 
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