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MUSCULATION MUSCULATION - LES FONDAMENTAUX POUR TOUS : les réponses à toutes vos questions par Emmanuel LEGEARD Voici le premier livre français à répondre à toutes les questions que se posent actuellement les pratiquants de musculation, que ce soit dans les clubs ou sur les forums : | - Quels sont les meilleurs exercices et pourquoi?
- Quels sont les meilleurs programmes et pourquoi ?
- Quelle alimentation pour atteindre mes objectifs ?
- Faut-il faire des séries courtes ou longues ?
- Combien de séries faire ?
- Comment bien faire les mouvements ?
- Quelles charges prendre ?
- Quel temps de repos observer ?
- Quel ordre adopter ?
- Quelle est la composition des muscles ?
- Y a-t-il des “secrets”, et si oui, lesquels ?... |  | Un concentré d'informations aussi essentielles que pratiques. Emmanuel a su grâce à ses connaissances scientifiques et son expérience d'entraîneur, parfaitement mettre en évidence les principes fondateurs de l'entraînement en musculation. Cet ouvrage s'adresse à tous ceux qui cherchent des informations pratiques pour concevoir et améliorer leur entraînement... |
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