| Suppléments pour la performance de force |
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C’est par le côté qui le singularise qu’un sport montre les besoins qui lui sont particuliers et qu’une alimentation adaptée doit couvrir. Or, le facteur limitant de la performance chez un véritable athlète de force (haltérophile, powerlifter), c’est l’état du système nerveux, non celui du système musculaire. Car bien qu’il puisse inclure aussi du travail en résistance plus ou moins légère, c’est par les efforts maximaux qui n’appartiennent qu’à lui seul que l’entraînement de force se distingue des autres types d’entraînements: mouvements explosifs exécutés en triplés, doublés et simples, charges allant de 90% à 110%, etc.
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