Activité physique qui cumule plaisir, sport et jeu, l’athlétisme est un ensemble d’exercices visant à fortifier l’ensemble du corps. Il a la particularité de faire intervenir plusieurs disciplines. Toutefois, l’un de ses avantages les plus notables est qu’il est accessible à un grand nombre de personnes. Zoom sur l’athlétisme en général.
Un sport paralympique accessible à tous
L’athlétisme est l’un des sports populaires ayant été ajouté au programme des jeux paralympiques en 1960 à Rome. Il s’agit d’un sport qui rassemble un grand nombre d’athlètes et aussi d’épreuves. Parmi les exercices physiques que l’on retrouve dans l’athlétisme, figurent les sports de courses, de saut, de lancer et les épreuves combinées. Ces différentes activités sportives peuvent être pratiquées, toutes à la fois, par un athlète. Le plus surprenant, c’est surtout qu’elles peuvent être exercées par tout le monde. Rendez-vous sur vsf-athletisme.fr pour avoir plus d’informations sur les différentes disciplines de l’athlétisme.
Pour adapter le sport au plus grand nombre, l’accès a alors été élargi aux personnes en situation de handicap. Ce sport pluridisciplinaire est ouvert à tous types d’infirmité :
- infirmes moteurs cérébraux (IMC)
- non-voyants et mal voyants
- tétraplégiques, amputés ou tout autre handicap de nature physique ayant pour conséquence une perte fonctionnelle.
En fonction de leurs catégories et de leurs capacités, ces personnes choisissent la discipline qui leur convient le mieux. Il existe par exemple des athlètes qui lancent depuis une chaise de lancer, d’autres qui courent à partir d’un fauteuil roulant, etc. L’athlétisme n’est pas seulement pratiqué par des athlètes de carrière mais aussi par toute autre personne intéressée.
Un sport aux multiples avantages
L’athlétisme est bénéfique pour les personnes qui le pratiquent. Il agit sur le système cardiovasculaire en le perfectionnant. Il permet d’améliorer sa respiration et de travailler son souffle et son endurance. En pratiquant ce sport, vous pouvez gagner en force, en vitesse et en souplesse. L’équilibre est garanti par ce moyen. Les muscles de tout le corps sont mis à contribution. Que ce soit au niveau des bras, des jambes ou du dos, aucune partie n’est épargnée. Vous pouvez ainsi brûler un maximum de calories.
D’après les experts, la pratique de l’athlétisme durant 1 heure de temps peut favoriser la combustion de jusqu’à 600 kcal. La pratique de l’un des exercices de ce sport pluridisciplinaire est recommandé pour votre bien être. Cela vous permet de maintenir une bonne forme et une bonne humeur. Vous pouvez y recourir pour libérer votre esprit et évacuer le stress. N’hésitez pas à choisir la discipline de votre choix. Au-delà des avantages pour votre santé, vous y trouverez à coup sûr votre bonheur.