Pourquoi la cryothérapie peut elle vous aider après une séance de sport ?

Si vous êtes sportif, améliorer vos performances est la chose la plus importante qui vous préoccupe certainement. Cela dépend non seulement de vos talents, mais aussi des soins thérapeutiques que vous apportez à votre corps, pour le rendre opérationnel continuellement après chaque séance de sport. Dans ce cas, la technique de traitement par le froid extrême, appelée cryothérapie, est une excellente solution. Vous n’y croyez pas ? Découvrez dans cet article, pourquoi cette pratique peut vous aider après une séance de sport.

La cryothérapie, très bonne pour la récupération après une séance de sport !

Pour les sportifs de tous les niveaux, la pratique de la cryothérapie se révèle comme une solution efficace pour se récupérer et se détendre après une séance d’entraînement ou une compétition. Une à trois minutes passées dans la cabine de cryothérapie de très basses températures (entre -140 °C à -180 °C), provoque un choc thermique qui limite l’inflammation des tissus ; ce qui contribue grandement à la réduction des courbatures, pour vous soulager des douleurs. Vous comprenez donc que cette pratique d’exposition de l’organisme dans le froid intense, vous aide à vous récupérer très rapidement pour poursuivre d’autres séances sans difficultés. Ceci étant, pratiquer une séance de cryothérapie sur le corps entier après le sport, est très avantageux pour le sportif, qu’il soit professionnel ou débutant. Lorsque vous finissez la séance de sport avec des douleurs, un court traitement au froid ralentit considérablement la transmission de la douleur par les cellules nerveuses. Par ailleurs, ce traitement occasionne la libération des enzymes spécifiques qui assurent la réparation des cellules lésées pendant les activités physiques intenses. Vous épargnez ainsi votre corps, des douleurs musculaires qui pourraient vous rendre inactif sportivement, pendant un moment ; ce qui n’est pas du tout bénéfique pour un sportif de haut niveau, surtout.

Un excellent moyen pour améliorer vos performances !

La cryothérapie est très utile, pour accroître vos performances en tant que sportif. Non seulement elle vous permet de tenir parfaitement pendant des séances assez longues, mais aussi lors des séances plus intenses. C’est donc une très bonne pratique, pour garantir une excellente santé pour son corps et ainsi être en mesure de pouvoir faire face à des séances sportives fréquentes. Vous avez juste à vous enfermer pour quelques petites minutes, dans la chambre froide. C’est un excellent moyen donc, pour améliorer vos performances, surtout si vous êtes un sportif de haut niveau. Il faut également noter que l’immersion dans le froid extrême est une bonne pratique, pour diminuer le risque de blessure chez le sportif.

Quand on sait que les séances sportives sont à l’origine des œdèmes et des microlésions musculaires qui occasionnent la contre-performance du sportif, la cryothérapie est alors une solution adéquate. Après l’activité sportive, ce traitement va préparer le corps du sportif pour les prochaines activités. L’expérience a montré que les sportifs qui pratiquent la cryothérapie, gagnent davantage en performances. Allison Pineau, la championne du monde handball en 2016, est souvent citée à cet effet. C’est dire que les bienfaits de cette technique de traitement par le froid, constituent des facteurs catalyseurs de performances chez les pratiquants du sport. Cependant, il faut savoir choisir la cabine de cryothérapie que son corps peut facilement supporter, pour ne pas créer d’autres soucis de santé au regard du degré de température.