Dans une équipe de sport qui se respecte, la présence d’un préparateur physique est obligatoire. Par ses compétences, celui-ci aide les athlètes de suivre un programme sportif spécifique afin d’atteindre les objectifs. Il apporte son expérience pour améliorer la condition physique des sportifs. Le préparateur physique développe la force, l’endurance, la vitesse, les qualités physiologiques, mais aussi la récupération des athlètes. Il travaille avec les membres du staff technique pour déployer le maximum du potentiel de l’équipe. La quintessence de ce qu’il faut savoir du préparateur physique est livrée dans cet article.
L’importance d’un préparateur physique pour l’athlète
Tout sportif professionnel a tendance à beaucoup s’entraîner pour atteindre ses objectifs. Il est clair qu’il va progresser dans cette pratique. Plus il s’entraîne, plus il va devenir performant et meilleur en améliorant ses qualités physiques et techniques. Mais c’est souvent insuffisant dès que l’on souhaite entrer en compétition. Si celle-ci doit durer, il faut donc respecter certaines règles pour s’entretenir et rester surtout endurant. Le préparateur physique pourra donc aider le sportif avec des exercices spécifiques pour consolider ses performances et améliorer sa condition physique de base. Il peut travailler au sein d’un club, soit à son propre compte. Dans les deux cas, il se rend entièrement disponible pour suivre son athlète, même les weekends.
Les compétences d’un préparateur physique
Le préparateur dans une équipe de sport est un professionnel qui connaît le potentiel des athlètes sur le bout des doigts. Il est en mesure d’adapter un programme bien déterminé avec un entraînement personnalisé à chacun de ses athlètes. Une grande partie de ce métier s’appuie sur des connaissances scientifiques, notamment en biologie, en anatomie, en physiologie, en diététique… Le préparateur physique doit avoir un sens du contact développé, et doit savoir expliquer aux sportifs le but d’un exercice pour sa compétition. Il travaille en relation avec d’autres professionnels du monde sportif de son équipe : l’entraîneur, le kinésithérapeute, le médecin…
Les fonctions d’un préparateur physique
En général, le préparateur physique accompagne l’entraîneur dans l’encadrement des athlètes. Ses compétences sont importantes pour développer les qualités physiques, l’endurance, la force des sportifs. Ce professionnel du domaine des sports est présent dans toutes les grandes équipes et ce, quel que soit le sport. Aujourd’hui, on constate que beaucoup de clubs d’envergure moyenne ont également ces spécialistes. Les activités du préparateur physique au sein d’une équipe sont regroupées en quelques points importants :
- la prévention : il prodigue des conseils pour réduire les risques de blessures dans une compétition.
- la progression : il soumet son ou ses athlète (s) à des exercices spécifiques pour améliorer leurs qualités physiques (l’endurance, la vitesse, la puissance, la force, la détente…). Cela permettra aussi au sportif bien préparé de maintenir plus longtemps sa concentration pendant un match. En fait, la fatigue peut apparaitre à tout moment lorsqu’on ne suit pas une préparation rigoureuse couplée à de bonnes habitudes.
- la récupération : toujours sur la base de certains exercices, les séances de récupération permettent au sportif d’assimiler les efforts fournis au cours de longues périodes d’entraînement ou de compétitions.
En somme, le préparateur physique organise, en début de saison, des séances d’échauffement qu’il intègre dans les séances techniques. Pendant les compétitions, il effectue des tests régulièrement pour s’assurer des performances des athlètes face à la rigueur sportive. De plus, il évalue la portée de ses conseils lors de la compétition. Par le biais d’exercices physiques personnalisés, le préparateur physique prépare le corps à l’effort. Il entretient et développe les ressources et le potentiel de chacun des sportifs de son équipe. Le préparateur physique est également utile pour la récupération, le développement de la souplesse et de la vitesse de l’athlète.