Blog - Préparation Physique

Incontinence urinaire : nos conseils

L’incontinence urinaire définie par des pertes incontrôlables et involontaires d'urine. Elle n’est pas considérée comme une maladie mais c'est une manifestation d’origine le plus souvent multifactorielle. Elle touche aussi bien les hommes que les femmes.

En 1998, en réénumère 1.5 millions de personnes touchés par l’incontinence urinaire au Canada dont la majorité sont des personnes âgées. Elle a une incidence sur la qualité de vie du sujet car elle est généralement accompagnée d'une dépression. Découvrez nos conseils à travers cet article.

5 conseils pour choisir le bon vélo

Vous êtes passionnéde vélos et vous avez enfin décidé de vous lancer et vous acheter votre propre vélo? Votre ancien vélo ne vous convient plus et vous souhaitez investir dans un nouveau? Sortir en vélo c'est toujours une bonne idée, en solitaire ou entre amis, ça ne peut que vous faire du bien. Alors, avant de vous mettre à la recherche de votre vélo idéal, il faut que vous connaissiez vos envies. Est-ce un vélo pour voyager,pour faire de la randonnée ,Pour faire du sport intensif ,ou bien tout simplement pour vous balader ? Selon votre besoin, vous devrez choisir le vélo adéquat. Voici cinq conseils qui vous aideront à faire votre choix.

Prise de masse : quels sont les meilleurs programmes de musculation ?

Que vous soyez débutant ou professionnel en bodybuilding, il arrive des périodes où le besoin de prendre de la masse devient nécessaire. Mais comment faire ? Cet article vous propose de découvrir un plan des meilleurs programmes de musculation pour prendre de la masse.

Comment soigner un claquage musculaire

Le claquage est un accident musculaire fréquent dans le milieu sportif mais pas seulement. Il correspond à une déchirure plus ou moins importante de fibres musculaires suivie d'une hémorragie. Découvrez à travers cet article ce que représente un claquage musculaire et comment le soigner.

5 exercices pour des fessiers bombés en 15 jours

5 exercices pour des fessiers bombés en 15 jours? voici quelques propositions

Échauffement en musculation : 10 exercices sans matériels

Travailler la musculation aux yeux de certains nécessite des moyens matériels ou des sorties en salle de sports, afin d’avoir un corps de rêve. Certains n’ont cependant pas le temps d’aller dans des salles de sports et d’autres les matériels pouvant leur permettre de bruler des graisses de plusieurs kilogrammes en moins de quelques semaines d’exercices. Voici pour vous 10 exercices de musculation sans matériels.

Tout ce qu’il faut savoir sur le régime sportif Thonon

Pour retrouver une bonne ligne ou pour la maintenir, vous aurez besoin d’un bon régime alimentaire. Vous en trouverez de toutes sortes, mais l’efficacité n’est pas toujours de mise. Le Régime Thonon propose un programme exceptionnel pour vous faire perdre très vite du poids. Découvrez ici, toutes les informations utiles sur ce régime rapide et efficace.

Nutrition sportive : combien cela coûte-t-il réellement ?

Envie d’affiner votre silhouette et mincir ? Faire appel à un coach nutrition en vue de perdre du poids et de retrouver une forme de rêve est une solution parmi tant d’autres. Ce formateur ou conseiller sportif vous guidera et vous accompagnera dans l’atteinte de vos objectifs. Pour cela, il faut prévoir bien sûr un budget. Combien faut-il donc prévoir pour s’attacher les services d’un coach nutritionnel ?

Entraînement sportif : comment suivre son évolution ?

Vous avez débuté le sport très récemment et votre principale préoccupation est de suivre vos performances ? A travers cet article nous allons vous donner quelques astuces pour suivre au mieux votre progression et vous améliorer !